Oznaka: zdravlje
Pečurke, bogate vitaminom D, mogu da budu jednostavan način da ojačamo imunitet u periodu kada smo manje izloženi suncu.
Uključivanje pečuraka u svakodnevnu ishranu, posebno kod starijih osoba, praktičan je...
Ispijanje kafe na prazan želudac zabrinjava ljekare jer može biti štetno za želudac i cjelokupno zdravlje.
Prema podacima Međunarodne organizacije za kafu, svakodnevno je konzumira oko 2,25 milijardi ...
Kao vino – s godinama postajemo sve sofisticiranije, ali i naš organizam prolazi kroz tihe promjene koje se ne vide spolja, ali se i te kako osjećaju.
I dok slijediš zdrav način života, piješ vodu i ...
Mnogi kada su gladni posegnu za prvom hranom koja im je pri ruci, ali nautricinisti upozoravaju da neke namirnice ne bi trebalo jesti na prazan želudac.
Neke namirnice i pića mogu da izazovu neprijatne smetnje...
Možete li smršaviti ako hodate svaki dan 1 sat?Hodanje je najprirodniji oblik kretanja i mnogima pristupačan oblik vježbanja koji ne zahtijeva skupu opremu niti članstvo u teretani. Iako se često podcjenjuje, ...
Mladi sir je dobar za zdravlje jer je bogat visokokvalitetnim proteinima, značajnim izvorom kalcijuma, sadrži probiotike, a istovremeno je relativno niskokaloričan i zasitan.
Da biste spriječili ...
Nakon navršene 30. godine, važno je obratiti pažnju na svakodnevne navike koje mogu uticati na dugoročno zdravlje. Jedna od korisnih navika koju vrijedi usvojiti jeste redovno konzumiranje oraha.
Orasi su ...
Neke navike nas čine boljim i uspješnijim, ako vježbate i zdravo se hranite bićete dugovječniji, a neki običaji čine nas, vjerovali ili ne- starijim. Preporuka stručnjaka je da uvedete red u svoju ...
Uprkos mnogim zdravstvenim prednostima, neki ljudi bi trebalo da ograniče unos blitve.
Blitva je tamnozeleno lisnato povrće, koje se ubraja u namirnice sa najviše hranljivih materija.
Listovi i stabljike blitve ...
Kada odlučimo da napravimo promjenu u životnom stilu, često postavimo velike ciljeve - svakodnevni odlazak u teretanu, potpuno izbjegavanje šećera, jutarnje meditacije itd.
Međutim, za zdravlje srca ...
Ono što je veoma dobra vijest jeste da je vidljive znakove starenja moguće popraviti odnosno čak iako ste ušle u četrdesete, vi i dalje možete da “vratite sat” na koži unazad i popravite određena ...
Lubenica nije samo omiljeno ljetno osvježenje – ona je prava nutritivna bomba koja donosi brojne zdravstvene koristi.
Iza njenog sočnog okusa kriju se moćni sastojci koji mogu pomoći vašem srcu, bubrezima, ...
Tamjan, aromatična smola drveta bosvelije, vijekovima se koristi u medicini i ritualima. Njegova primjena danas obuhvata ublažavanje simptoma artritisa, astme i bolesti crijeva, ali naučna potvrda za mnoge tvrdnje i...
Mladi luk često se koristi kao aromatični dodatak jelima, ali njegova uloga nije samo kulinarska.
Ovo niskokalorično povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose opštem zdravlju ...
Srčane bolesti jedan su od vodećih uzroka smrti u svijetu. Milioni ljudi uzimaju lijekove za snižavanje holesterola i krvnog pritiska kako bi smanjili rizik.
Međutim, postoje i namirnice za koje je dokazano da ...
Mladi crni luk bogat je vlaknima koja su neophodna za cijeli dan, jer vlakna pomažu da se osjećamo sitim. Takođe, smanjuje nivo holesterola i može da smanji šanse za dijabetes, bolesti srca i druga hronična ...
