Zdravlje
Voda nas istovremeno hidratizuje, daje energiju i podržava gotovo svaku funkciju u tijelu, a može čak pomoći i da izgubite neželjene kilograme - posebno kad je unosite prije obroka.
Iako nije čarobni ...
Kada se govori o hormonalnom zdravlju, rijetko kome će prva asocijacija biti brokula. Ipak, ovo povrće krije brojna svojstva koja ga čine izuzetno korisnim za tijelo, posebno kada je riječ o prirodnoj regulaciji ...
Žalfija, kadulja ili Salvia officinalis je biljka čije ime znači "spasiti". Kada bi današnji ljudi znali koliko je ljekovita, pili bi čaj od nje svako jutro umjesto kafe. Upravo za to se zalagao i Rudolf ...
Ukoliko želite prilagoditi svoju ishranu u pokušaju mršavljenja, stručnjaci preporučuju da u svoju svakodnevnu rutinu uvrstite konzumiranje grčkog jogurta. Visceralna masnoća odnosno duboka masnoća na ...
.jpg)
Možete li smršaviti ako hodate svaki dan 1 sat?Hodanje je najprirodniji oblik kretanja i mnogima pristupačan oblik vježbanja koji ne zahtijeva skupu opremu niti članstvo u teretani. Iako se često podcjenjuje, ...
Hodanje i trčanje pružaju brojne zdravstvene koristi. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, pokretljivosti i ličnih preferencija.
Hodanje i trčanje su odlični oblici kardiovaskularnog ...
Iako kofein ima lošu reputaciju, naučna istraživanja pokazuju da, kada se konzumira iz pravih izvora, može imati iznenađujuće blagotvoran uticaj na zdravlje žena i dugovječnost.
Istraživači sa ...
Bez njega je gotovo nemoguće zamisliti kuvanje, a mnogi ga rado jedu i sirovog – riječ je o običnom luku, povrću koje se godinama koristi u narodnoj medicini, ali i u svakoj kuhinji.
Jačanje imuniteta
I dok ga...
Mladi sir je dobar za zdravlje jer je bogat visokokvalitetnim proteinima, značajnim izvorom kalcijuma, sadrži probiotike, a istovremeno je relativno niskokaloričan i zasitan.
Da biste spriječili ...
Raste na pašnjacima, livadama, kamenitim liticama, a cvjeta od maja do kraja avgusta, u zavisnosti od podneblja. Bogat je gvožđem, eteričnim uljima, karotenom, kolinom i vitaminom C.
Kantarion sadrži melatonin i ...
Naravno, postoji i ona hrana koja čini upravo suprotno od onoga što želite - da imate blistavo bijele zube.
Blistav osmjeh koji će očarati okolinu zbog snježno bijelih zuba nešto je za čime svi čeznemo i zbog...
Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vrijeme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?
Zbog ...
Nakon navršene 30. godine, važno je obratiti pažnju na svakodnevne navike koje mogu uticati na dugoročno zdravlje. Jedna od korisnih navika koju vrijedi usvojiti jeste redovno konzumiranje oraha.
Orasi su ...
Trčanje nije jedini način da sagorite kalorije i poboljšate kondiciju. Postoje vježbe koje istovremeno jačaju više mišićnih grupa, ubrzavaju rad srca i troše energiju i nakon što se trening završi. Mogu ...
Ljeto donosi mnogo radosti, ali i ozbiljne zdravstvene izazove. Sve više stručnjaka upozorava na štetne posljedice pojačanog sunčevog zračenja koje, zbog oštećenja ozonskog sloja, postaje sve agresivnije. ...
Neke navike nas čine boljim i uspješnijim, ako vježbate i zdravo se hranite bićete dugovječniji, a neki običaji čine nas, vjerovali ili ne- starijim. Preporuka stručnjaka je da uvedete red u svoju ...
