Gubitak težine tokom spavanja zavisi od održavanja zdravog načina života. Iako ne postoji magično piće koje će vas natjerati da smršate dok spavate, postoje napitci koji pomažu da se opustite, pospješuju dobro varenje ili mogu doprinijeti normalnom funkcionisanju metabolizma.
Mlijeko sa kurkumom
Kurkuma sadrži kurkumin, koji ima antiinflamatorna svojstva. Pravljenje toplog mlijeka od kurkume, takozvanog zlatnog mlijeka, sa prstohvatom crnog bibera može biti od koristi. Crni biber poboljšava apsorpciju kurkumina.
Toplo mlijeko
Čaša toplog mlijeka prije spavanja može biti umirujuća doza prije nego što utonete u san i može podstaći opuštanje, piše „Tajms of Indija“. Uz dodavanje malo cimeta podstaći ćete metabolizam tokom noći.
Čaj sa limunom
Ispijanje čaše tople vode sa malo limuna ujutru ili prije spavanja može pomoći u hidrataciji i varenju. Limun takođe pruža organizmu neophodne doze vitamina C.
Napišite svoj komentar!