Hrana i piće
Možda ste primijetili da vam je krvni pritisak ujutru viši nego u drugim dijelovima dana. To nije slučajnost. Naš organizam ima svoj unutrašnji sat, pa se pritisak tokom spavanja smiruje, a čim otvorimo oči, ...
Iskusni beogradski kuvar Slobodan Petrović podijelio je svoje dugogodišnje znanje i provjerene trikove kada je u pitanju priprema domaćeg kiselog kupusa, koji može da traje sve do ljetnjih mjeseci bez bojazni da ...
Dobro zdravlje zasniva se na pravilnoj ishrani i ravnoteži hranjivih materija.
Hrana bogata vitaminima, mineralima i zdravim mastima podržava optimalno funkcionisanje organizma, dok pravilna hidratacija i ...
Mnogi kada su gladni posegnu za prvom hranom koja im je pri ruci, ali nautricinisti upozoravaju da neke namirnice ne bi trebalo jesti na prazan želudac.
Neke namirnice i pića mogu da izazovu neprijatne smetnje...
Jedan napitak, koj je poznat kao “seljački”, spas je za mnoge tegobe – čisti jetru, diže imunitet, ali samo ako se ovako koristi.
Surutka je nus proizvod koji nastaje pri proizvodnji sira. Organizovana ...
Svi znamo nekoga ko jednostavno ne uspijeva da se ugoji, koliko god da jede. Tajna, kažu personalni treneri, često nije u genima – već u jednoj jednostavnoj navici koja počinje već sa doručkom.
Metabolizam ...
Paprika je jedna od najomiljenijih vrsta povrća na Balkanu, i to s razlogom. Neodoljivo slatkastog i osvežavajućeg ukusa, prepuna je vitamina C (čak i nekoliko puta više od pomorandže), a sadrži i beta-karoten i...
Turska kafa nije samo napitak – ona je kulturni most, povod za razgovor i ritual koji traje više od pet vijekova.
Iako nosi naziv „turska“, njeni korijeni sežu daleko južnije, u Jemen, gdje su je sufijski ...
Ovaj topli napitak može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
Jedan od najpopularnijih toplih napitaka, poznat po svom osvježavajućem ukusu, sve više privlači pažnju stručnjaka zbog svojih ...
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice.
Doručak je temelj zdravog dana. On pokreće metabolizam, a uz pravilan izbor ...
Ispijanje kafe mnogima je omiljen ritual bez kojeg dan ne može da počne.
Nutricionisti savjetuju da ujutru ne pijete samo "običnu" kafu – već da u nju dodate cimet, moćan začin koji čini čuda za ...
Ako pokušavate da poboljšate rad i zdravlje crijeva, ono što jedete ujutru ima veći značaj nego što možda mislite.
Stručnjaci upozoravaju da su neke popularne namirnice za doručak zapravo prepune ...
Najbrži način za gubitak masnih naslaga na stomaku uključuje uravnotežen pristup usvajanja zdrave ishrane i uključivanja učinkovite rutine vježbanja.
No, ishrana je ipak malo važnija u ovom procesu. Započnite...
Nekada je svijet bio mnogo sporiji nego danas i ishrani se posvećivala veća pažnja. Al’ se nekad dobro jelo, baš! Svakodnevna ishrana je sada često jednolična i u funkciji vremena koje kuvarica (čitaj ...
Na masti su kuvale naše bake, a danas se sve češće koristi ulje. Šta je zdravije? Odgovor bi vas mogao iznenaditi.
Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba ...
Ukoliko se pitate kada trebate početi unositi hranu tokom dana ako želite da smršate, ljekari, ali i istraživanja, preporučuju da to bude u roku sat ili dva nakon buđenja.
Na internetu postoji mnogo zbunjujućih...
